Le coping

Burn-Out Phase 6 : Le nouveau projet

18 novembre 2015|Le coping|

Je sais que des personnes vivant dans la précarité, ont, elles aussi pu traverser une période d’épuisement professionnel, mais n’ont pas eu la chance de rencontrer sur leur route un soutien ou une aide. Par conséquent, une condition essentielle est également la confrontation du projet au réel. Le projet lui-même change, il ne répond […]

Burn-Out Phase 5 : La rupture

18 novembre 2015|Le coping|

C’est l’occasion d’accéder à la transformation. J’ai pu constater diverses formes de rupture de continuité, quand les personnes se retirent de situations inconfortables procurées par leur univers de travail. Ces ruptures ne sont pas toutes du même ordre. Pour certains, le premier niveau de rupture est atteint en imposant une limite à la durée […]

Burn-Out Phase 4 : Analyse et réflexion

18 novembre 2015|Le coping|

Il s’agit d’un temps où différentes orientations peuvent s’offrir à nous et différer en fonction des individus. Dans mon cas, un travail intérieur profond fut nécessaire. Le bilan de nos forces et de nos faiblesses, tant professionnelles que personnelles, mène à des choix qui se concrétiseront dans la prise de mesures concernant l’environnement externe. […]

Burn-Out Phase 3 : Restaurer nos capacités

18 novembre 2015|Le coping|

En libérant du temps propice à la détente émotionnelle, physique et mentale. Pour restaurer mes capacités, je me suis mise à déléguer, mais c’est ce qui m’a permis de ne plus être en première ligne face à mes clients et de prendre un peu de recul. Les pleurs sont souvent une soupape au trop-plein […]

Burn-Out Phase 2 : La distance

18 novembre 2015|Le coping|

Dans le cas d’un salarié, l’arrêt du travail s’accompagne d’une mise à distance dont la dimension psychique est particulièrement importante : l’intérêt et le lien au monde du travail sont temporairement mis de côté. Un décrochage mental doit s’opérer. En l’absence de reconnaissance médicale d’un diagnostic d’épuisement professionnel , il reste la possibilité de […]

Burn-Out Phase 1 : La reconnaissance du problème ?

18 novembre 2015|Le coping|

Il va être le point de départ du parcours, par l’identification et la reconnaissance d’un état « anormal » (troubles physiques et psychologiques, inefficacité dans le travail, etc.) et de la nécessité de prendre des mesures spécifiques et drastiques afin d’y remédier. Cette prise de conscience s’effectue progressivement. En situation d’épuisement chronique, il est […]