L’épuisement professionnel

Le Burn-Out est un syndrome d’épuisement émotionnel professionnel dû principalement à une surcharge excessive de travail ainsi qu’à l’accumulation de stress, et du temps de travail. Il provient de l’utilisation répétée de mécanismes adaptatifs pour améliorer la résilience face au stress professionnel.

« Par ce que ce que je fais est ce que je suis… »
Sophie Chassende PDF Presse

Le Burn-Out

Le sujet est d’ordre de vie ou de mort, un Burn-Out n’est jamais anodin ! Sournois et silencieux, il affecte l’identité propre de la personne, comme un phénomène que l’on ne peut ni qualifier, ni expliquer, qui s’amplifie telle une vague qui gonfle petit à petit pour finir en tsunami.

Le Burn-Out ne serait qu’une finalité incontournable à un instant T, pour nous dire que nous sommes aller bien trop loin, que nous avons épuisé toute nos ressources, qu’il ne reste plus de zeste dans l’écorce du citron tant il a été pressé, que nos valeurs sont gravement touchées.

J’ai vécu deux Burn-Out en l’espace de 6 ans et il m’a fallu beaucoup de temps pour me reconstruire. Même si je vais bien aujourd’hui, ils m’ont laissé certaines traces, je reste fragile et vulnérable et c’est une discipline de chaque jour pour maintenir mon équilibre. Je crois que je suis amenée à être vigilante jusqu’à la fin de mes jours.

A travers ce livre, je souhaite vous faire partager l’engrenage de la souffrance et l’enfer du quotidien dans lequel nous plonge ce mal du XXI siècle, avant que cela ne devienne dramatique tant sur le plan professionnel que personnel. Pour être bien et équilibrée mentalement et physiquement, il faut rompre avec les exigences d’une société qui prône le culte de l’urgence et de la performance.

Il est primordial de comprendre que nous avons un profil qui tend à s’enliser dans cette dynamique, qu’il n’est pas uniquement lié au travail et qu’il peut découler d’un phénomène global lié à l’histoire même de l’individu.

Prenez soin de vous, de votre santé, de votre équilibre et de ce qui est bon pour vous.

Sophie Chassende

L’ auteur : Sophie Chassende

Autodidacte et chef d’entreprise depuis 10 ans, Sophie Chassende a entièrement réorienté sa vie professionnelle suite à ses deux Burn-Out, vers des secteurs d’activités correspondants à ses aspirations de toujours qui sont des métiers de l’aide à la personne.

Très jeune et suite à des problèmes de santé, elle a compris que la relation entre le corps et l’esprit était indissociable. Parallèlement, à titre personnel et par passion, elle s’est formée pendant plus de 15 ans à différentes techniques en thérapie chinoise, et en développement personnel.


« Par ce que ce que je fais est ce que je suis… »

Aux Confins de l’Épuisement Professionnel

« Ma vision du Burn-Out est très personnelle : une sorte de maladie professionnelle contagieuse du monde de l’entreprise et de toutes les personnes qui gravitent autour. Ce qui est récurrent, c’est cet épuisement, cette fatigue, cette usure, cet essoufflement. Cela arrive doucement puis augmente crescendo. J’avais l’impression que tout me fatiguait, monter un escalier, parler, écouter, manger… toujours dire la même chose, téléphoner, gérer les problèmes financiers, la paperasse… Je ressentais une fatigue physique profonde. J’avais de plus en plus de mal à me lever le matin et à me coucher le soir avec cette sensation d’être sur les nerfs, de les avoir à vif. Je pesais une tonne au réveil. Je me traînais sur le dos jusqu’au bord du lit pour me lever et me retrouver difficilement assise à regarder mes pieds en me disant : « il faut te lever maintenant. » Il était peut être encore temps de me réveiller et faire en sorte d’arrêter ce mal incandescent qui me brûlait de l’intérieur.

Par contre, dès que l’on commence à ressentir le besoin de s’isoler, il devient beaucoup plus difficile de s’en sortir.

Cela ne relève plus que de fatigue et d’épuisement, c’est déjà une autre phase, plus inquiétante, du à ce syndrome qui s’installe.

Ce mal, dont j’ignorais toujours l’existence, progressait, et je m’apercevais que je me renfermais de plus en plus dans mon monde. Un sentiment de vide et de solitude me gagnait, de plus en plus intense et profond.

J’éprouvais aussi une grande difficulté à établir des relations avec mes proches, famille, amis et collaborateurs. Un fossé se creusait entre eux et moi. Je me sentais loin, indifférente, et ne pouvais rien y faire. J’étais juste observatrice de ces ressentis et impuissante. Ce mal-être avançait, masqué et destructeur. Je me sentais agressée, tout me paraissait épreuve, attaque, contrainte.
J’étais un navire qui voguait sans jamais voir la terre, ou qui coulait dans les profondeurs des abysses. J’avais la sensation de me consumer de l’intérieur. Je m’acharnais pour que mon entreprise ne s’arrête pas. Je me sentais usée, fatiguée, épuisée, à bout de souffle. »

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Information

Auteur : Sophie Chassende
Ouvrage auto publié par Sophie Chassende
Nombre de pages : 128 pages
Dimensions : A5 148,5mm X 210mm
Prix de vente : 26 €

Burn-Out, Le point de rupture

Vu à la TV

Film inédit sur le « Burn out » tiré de l’émission « Dans les yeux d’Olivier » du 22 juin 2016 sur France 2 (A partir de la 22 éme minute de l’émission)

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